1 دی 1398
قدرت اراده ی خود را خرج فعالیت های کم ارزش نکنید
اراده ی فانی

در دهه 70 میلادی ، در دانشگاه کلمبیا تحقیقی انجام شد که پیش فرض آن این بود که دانشجویانی که نمرات بهتری می گرفتند، جوراب های تمیزتری به پا داشتند ولی نتایج این تحقیقات برعکس بود. روانشناسان به شوخی گفتند که به نظر می رسد دانشجویان یا می توانند تکالیف خود را انجام دهند یا اینکه جوراب های خود را بشورند ولی هردو نه. تحقیق دیگری در دانشگاه بایمستر صورت گرفته بوده است. در این تحقیق، دانشجویان گرسنه وارد اتاقی می شدند. بعضی از آنها اجازه داشتند که کلوچه های تازه بخورند و گروه دیگر فقط ترب. محققان سالن را ترک می کردند و دانشجویان را زیر نظر می گرفتند. دانشجویانی که اجازه ی خوردن کلوچه را نداشتند، به سختی خود را کنترل می کردند. بعد از گذشت مدت زمانی، به همه ی دانشجویان پازلی داده شد تا آن را حل کنند. به طور میانگین دانشجویانی که کلوچه را خورده بودند 20 دقیقه به حل پازل پرداخته بودند ولی گروهی که ترب خورده بودند8 دقیقه ای پازل را حل کرده بودند. مثال های پژوهش های این چنینی بسیار است. مثلا اگر به یک مرکز خرید بروید و به مردم حاضر مسائل ساده ریاضی بدهید تا حل کنند، کسانی که مدت زمان بیشتری را مشغول خرید کردن بوده اند، زودتر از سوالات خسته می شوند. توجه به نتایج این تحقیق ها می تواند برای پرثمر بودن فعالیت های روزانه شما بسیار مفید واقع شود.

1. شما اراده ی محدودی دارید و اگر از آن بیش از حدی مجاز استفاده کنید، ته خواهد کشید.

2. شما برای انجام همه ی فعالیت هایتان، از همان قدر اراده استفاده می کنید.

بسیاری از مردم ممکن است بگویند، خوب من زمانی که سرکار هستم اراده ی کافی برای ورزش کردن را دارم ولی وقتی به خانه می رسم دیگر اراده ی لازم وجود ندارد. توجه داشته باشید که شما مخزن اراده ی جدایی برای کار کردن و ورزش ندارید. مسئله این است که تمامی اراده ای را که داشته اید برای کار کردن خرج کرده اید و چیزی برایتان باقی نمانده است. به یاد تحقیقات جوراب بیفتید، اگر شخصی ساعت هایی طولانی صرف شستن لباس هایش کند، اراده ی کمتری برای انجام تکالیف خواهد داشت. اگر روزی تعطیل از خواب بلند شوید و به جای اینکه کاری خلاقانه انجام دهید، به خرید مواد غذایی لازم بپردازید، اراده ای برای انجام کاری خلاقانه و مفید در باقی روز برایتان نخواهد ماند. دانش استفاده ی مناسب از قدرت اراده برای انسان بسیار مفید است. به جای اینکه بعد از بیداری، با فعالیتی بی ارزش و روتین انرژی و اراده ی خود را هدر دهید، برای فعالیت های روزانه اولویت بندی داشته باشید.

img2
  • آخرین اخبار
  • پربازدیدترین‌ها

گزارش جایگاه ذهنی سلبرتیهای ایرانی در شهر تهران